Wat is de 80-20 aanpak?

Ooit al van de 80/20 aanpak gehoord? Op het gebied van voeding wil dit eigenlijk gewoon zeggen dat alles met maten mag. Dus geen dieet waarbij je iets moet schrappen! Heerlijk toch? Het is dus niet erg om eens een pizza op restaurant te bestellen of om een koekje bij de koffie te eten. Dit is simpel weg genieten en leven.

Ja hoor, genieten en niet cheaten. Cheaten heeft zo’n negatieve klank vind ik. Het lijkt alsof je iets slecht doet, maar wat is er nu slecht aan jezelf eens iets lekker te gunnen? Met de 80/20 aanpak creëer je een gezonde relatie met voeding. Alles mag en niets is verboden. Dit zorgt voor een haalbaar voedingspatroon dat makkelijk hanteerbaar is voor de rest van je leven.

Dus hey, voel je niet schuldig als je eens iets lekkers neemt. Een portie friet of een reep gaat niet al het gezonde eten ten niet doen. CLUE VAN HET VERHAAL, eet grotendeels gezond, ga voor de bewuste keuzes en gun jezelf soms eens iets lekker.